Dziś coś dla wszystkich siedzących godzinami w bezruchu, by w drastycznym półłuku wślipiać się w monitory. Na początek małe ćwiczenie rozciągające kończyny.
A teraz chaotyczna wersja dla zaawansowanych. Uber skoczny rozruch kręgosłupia:
A teraz idźcie i ćwiczcie się!
A tu możecie zobaczyć inne ćwiczenia: gołą babę z ciężarkami [klik] i pana, który od ciężarów dostał kota [klik]
[Po co kupować kasety Jane Fondue, skoro można puścić sobie na monitorze aj-cosia moje animacje ;) ]
o, to ja, to ja "w drastycznym półłuku wślipiam się w monitór" . I zaprawde powiadam ci, Newo, ze takie skoczne cwiczenia powinny byc obowiazkowe. Taki w-f biurowy, 2 razy w tygodniu po godzince. No, niech bedzie 45 minut.
OdpowiedzUsuńCo godzina raczej, w przerwach ode pracy siedzącej, gdyż inaczej limfa kiśnie.
UsuńTeoretyzując.
O, włosy mi odrosły. I skoczność, tak skoczność zdecydowanie!
OdpowiedzUsuńBhawo, bhawo! Jak to miło popatrzeć jak kto inny się męczy!
A w następnym odcinku samouczek bandażowania naciągniętych stawów ;)
Usuń.
OdpowiedzUsuńZmora dzisiejszych czasów, bóle kręgosłupa od siedzenia przy biurku :( Często to prowadzi do dyskopatii
OdpowiedzUsuń32 yr old Executive Secretary Murry Hassall, hailing from Saint-Jovite enjoys watching movies like Chimes at Midnight (Campanadas a medianoche) and Cooking. Took a trip to Catalan Romanesque Churches of the Vall de BoíFortresses and Group of Monuments and drives a Ferrari 250 SWB Competizione "SEFAC Hot Rod". wiecej
OdpowiedzUsuń